Redaktori, kas ir apsēsti ar aprīkojumu, izvēlas katru mūsu pārskatīto produktu. Ja pērkat, izmantojot saiti, mēs varam nopelnīt komisiju. Kā mēs pārbaudām aprīkojumu.
Nekas nevar nogalināt labu skrējēju ātrāk kā zilums, neatkarīgi no tā, vai tas ir kairinājums, ko izraisa slapjas un niezošas drēbes, vai sliktāka ādas berze, kas liek jums justies kā jūsu augšstilbu iekšpuse mēģina radīt ugunskuru. Vasaras skriešana ir ļoti jautra, taču lielākajai daļai no mums to cena ir raupja un kairināta āda. Aukstākā laikā jūs varat samazināt nobrāzumu sekas, valkājot ērtu apģērbu, kas nosedz vietas, kuras ir pakļautas berzei, un nepārvietosies, kad ķermenis kustas. Bet šortu un vestu sezonas trakā? Labākais aizsargs pret skrāpējumiem ir eļļojošas pastas slānis, piemēram, Body Glide vai vazelīns.
Lai palīdzētu izprast visticamāko berzes cēloni un laiku, lai labāk izbaudītu vasaras nobraukumu, esam apkopojuši šo skrējēja ceļvedi ar saturu “Kā novērst un ārstēt berzi”. Šeit mēs arī dalāmies ar dažiem īsiem sasitumu cēloņiem un mūsu iecienītākajiem produktiem, lai cīnītos pret to sāpīgajām sekām.
Dr. Robins Traverss, maratona skrējējs un dermatologs no Skincare Physicians Bostonā, skaidroja noberšanos kā "virsmas noberšanos un mehāniski kairinošu dermatītu, kas rodas uz ādas ilgstošas berzes dēļ". Šī berze visbiežāk rodas, ja āda saskaras ar ādu. Vietas, piemēram, roku iekšpuse, augšstilbi vai sēžamvieta, vai skriešanas piederumi, piemēram, drēbes vai ūdens maisi vai pulsometri, berzē ādu. Lai gan tas var izklausīties pretrunīgi, ūdens sviedru un lietus veidā var pasliktināt situāciju, jo tas maina ādas šūnu īpašības un liek virsmai kļūt želatīnainākai, jo tā kļūst mitrinātāka un palielina berzes pakāpi, berzējot pret apģērbu. vai blakus esošā āda.
Tātad, ko jūs varat darīt, lai novērstu nobrāzumus, ko izraisa sasvīdušas drēbes vai vasaras bēdas - briesmīgā augšstilba iekšējā "berze"? Pirmkārt, Travers iesaka valkāt apģērbu, kas pieguļ un absorbē sviedru. Citiem vārdiem sakot, nekas nav pārāk vaļīgs vai pārāk ciešs — un nav arī kokvilnas. "Mitrumu uzsūcošais audums novadīs mitrumu prom no ādas," viņa teica. "Kokvilnas šķiedras saglabā mitrumu un mitrina ādu, tādējādi palielinot berzes koeficientu." Tāpat, ja iespējams, viņa iesaka ilgstoši nomainīt zeķes un sviedrus uzsūcošu apģērbu, kā arī lietot pretsviedru līdzekļus, lai samazinātu svīšanu (viņas izvēlas Dove cietās vielas jutīgai ādai). Viņa arī iesaka mazuļu pulveri uz kukurūzas cietes bāzes, lai novērstu pirkstu berzi un tulznas, kā arī ādas smērvielas, piemēram, vazelīnu un Aquaphor.
Garo distanču sacīkstēs neizbēgami būs daži zilumi – Traversa sacīja, ka viņa "nekad neatraidīs Sarkanā Krusta telts brīvprātīgos 17 jūdžu garajā Bostonas maratonā, kuri izplata ar vazelīnu pildītus mēles nospiedējus. Tas ir piemērots visiem karstajiem punktiem, kas varētu būt izveidojušies. Tomēr pretberzes nūjas un balzāms var nodrošināt labvēlīgu eļļošanu līdz pat stundai — ja to atkārtoti uzklājat spēles laikā, varat nodrošināt lielāku eļļošanu.
Travers teica, ka Body Glide ir viņas izvēlētais pretabrāzijas ierocis; lai gan es arī esmu atklājis, ka tas ir efektīvs, tas nav vienīgais lieliskais produkts, ko skrējēji var iegādāties. Izlasiet mūsu ieteikumus par labākajiem pretskrāpējumiem.
Kā maratona skrējējs, kas dzīvo Teksasā, es ļoti labi pārzinu daudzos veidus, kā zilumi var sabojāt skriešanu. Un es arī šaubos par jebkuru produktu, kas sola mani atbrīvot no sāpēm, ko rada berze - iepriekš esmu apdedzināts vairāk nekā vienā veidā. Lai šeit izvēlētos labāko pretskrāpējumu nūju, smēlos daudz no savas pieredzes, mēģinot atrast labāko ieroci, lai novērstu nobrāzumus karstā un mitrā vidē, kā arī savu Runner's World kolēģu un draugu pieredzi. Es arī vadu sociālo mediju grupu jaunu produktu piesaistīšanai, mēģinot meklēt Amazon atsauksmes par iespējamām negatīvām atsauksmēm, kuras, iespējams, palaidu garām. Šis ir visefektīvākais saraksts man un citiem manas kopienas skrējējiem.
Body Glide var būt labi pazīstams zīmols pretnobrāzumu jomā, tāpēc to ir viegli atrast lielos veikalos un vietējos skriešanas veikalos. Tas ir bez smaržas un ir izgatavots no augu izcelsmes hipoalerģiskām sastāvdaļām, kas nekairina ādu, taču, ilgstoši lietojot vienus un tos pašus kociņus, tie šķiet sausi un cieti. Pirms skriešanas pieslīdiet Body Glide uz vietu, kas ir pakļauta berzēšanai, lai novērstu berzi — tāpat kā tā nosaukums, tas gludi slīd un paliek tur, kur nepieciešams, nejūtoties taukains vai netīrs. Maratona laikā es savā rokas ūdens pudeles maisiņā ieliku nelielu kabatiņu, lai to papildinātu skrējiena laikā, bet tai ir arī lielas nūjas izmērs līdz 2,5 uncēm. To var atrast arī versijā “Viņai”, pievienojot kokosriekstu eļļu un saldo mandeļu eļļu, lai mitrinātu ādu.
Jo ilgāk skrienat, jo grūtāk ir izvairīties no sasitumiem. Kādā brīdī krosa sacensībās slēpnis kļūst neizbēgams, piemēram, ejot nepareizo ceļu vai tupus indīgās efejas pleķī un urinējot (tikai es?). Saskaņā ar manu testēšanas pieredzi, RunGuard var cīnīties ar augšstilbu nobrāzumiem, izmantojot Body Glide efektivitāti, taču šķiet, ka tas ilgst ilgāk uz manas ādas — tas ir ļoti ērti, ja tur uzturat vairāk nekā četras stundas. Tas ir izgatavots no 100% augu izcelsmes sastāvdaļām un bišu vaska, nepievienojot nekādas smakas, naftas produktus vai citas ķīmiskas vielas. Mans vienīgais jautājums par RunGuard ir tas, ka tas ir tikai 1,4 unces liels. Vidēja termiņa atkārtotai lietošanai nav pieejams mazāks kabatas izmērs.
Thigh Rescue nav paredzēts skriešanai — tas ir izveidots kā daļa no Megababe dibinātājas Keitijas Sturino ikdienas produktu līnijas, kuras mērķis ir “aizliegtas fiziskas problēmas”, piemēram, krūšu svīšana un berze. Neskatoties uz to, šis spieķis ir piemērots visu veidu pretberzes šarmu skrējējiem, un tā iedarbība atbilst Megababe aktīvajai ķermeņa misijai, tas ir, ļauj lietotājiem justies pārliecinātākiem un ērtākiem. Pirms skriešanas vasaras karstumā Teksasā es uzklāju daļu no šī maģiskā lūpu balzama uz rokām, un tas saglabāja tās mīkstas, gludas un priecīgas vairāk nekā stundu bez atkārtotas uzklāšanas. Salīdzinot ar citiem zīmoliem, šī nūja ir nedaudz krēmīgāka, taču tā nejūtas lipīga vai jūtama lipīga vai taukaina. Tas ir izgatavots no alvejas, granātābolu sēklu ekstrakta, vīnogu kauliņu eļļas un citām dabīgām sastāvdaļām, kas nekairina jutīgu ādu. Ir arī versija bez smaržas, lai gan es nekonstatēju daudz smakas no parastās versijas. Apskatiet to vienā no diviem izmēriem — 2,12 unces dezodoranta kociņš un skaists 0,81 unces kabatas izmērs.
Komanda, kas ir aiz zamšādas Butt'r, ir gandrīz pilnveidojusi mākslu, kā novērst seglu čūlas uz velosipēdiem, un tagad viņi ir pievērsuši uzmanību vispārīgākai berzei. Šis Go Stick padara zīmolam raksturīgo krēmu spēcīgāku, piemērots velosipēdistiem, skrējējiem un visiem citiem sportistiem, kuriem ir nosliece uz nobrāzumiem. Tāpat kā Body Glide, šī nūja ir bez smaržas, bez konservantiem un nenotraipīs jūsu skriešanas apģērbu. Es atklāju, ka tas ir līdzīgs Body Glide tekstūras, efektivitātes un ilgmūžības ziņā, novēršot skrāpējumus, taču, lietojot, tas būs biezāks un mazāk gluds. Tas ir izgatavots no dzīvnieku un ķīmisku produktu maisījuma un satur šī sviestu mitrināšanai. Iesaiņojiet to 2,5 unces dezodoranta kociņā vai mazā 0,15 unces kabatā.
KT Tape ražotājs iepazīstināja ar šo pretskrāpējumu nūju, kas vairāk atgādina gēla dezodorantu vai lūpu balzamu, nevis cietāku, viskozāku vasku. To ir viegli berzēt uz ādas, kas ir pakļauta berzei, un tā ir viegla un gluda; tomēr, ja jūs uzklājat pārāk daudz, tas jutīsies nedaudz lipīgs. Produkts bez smaržas ir izgatavots no kaprīna triglicerīdu un dabisko un ķīmisko sastāvdaļu maisījuma, un tas nesatur parabēnus vai naftas produktus. Es atklāju, ka tas ir aptuveni līdzvērtīgs Body Glide efektivitātes, ilgmūžības un sviedru izturības ziņā, taču tiem, kam patīk želejas konsistence, šī ir ideāla izvēle. KT Performance arī padara produktu par atsevišķi iepakotām mitrajām salvetēm, kuras būs ērti uzglabāt savā ūdens maisā bezceļa sacīkstēm.
Šis parocīgais kociņš ir izgatavots no kokosriekstu eļļas, bišu vaska un neliela daudzuma citu dabīgu sastāvdaļu. Tas atstāj ādu pietiekami maigu un mitrinātu, lai izturētu drēbju vai augšstilbu berzi. Formula ir pietiekami maiga, lai nekairina jutīgās zonas, taču tā joprojām ir efektīva – kad karstajā augustā noskrēju 10 jūdzes, nobrāzumi bija nulle, un nebija vajadzības apstāties un atkārtoti uzklāt. Tas jūtas ļoti labi uz manām rokām, un es to lietoju pat ārpus skriešanas, lai ārstētu sausus plankumus. Lūdzu, ņemiet vērā, ka daži lietotāji sūdzējās par vieglo kokosriekstu aromātu, taču es atklāju, ka tas ir pievilcīgs un patīkams, bet ne pārāk spēcīgs.
Ja šaubāties, lūdzu, izvēlieties klasiku. Vaseline Body Balm Stick iepako vazelīnu un nelielu daudzumu citu sastāvdaļu push-up stick, kas ir viegli uzklājams un nepadara rokas taukainas. Tas ir vieglākas tekstūras un vieglāk uzklājams nekā parastajam vazelīnam, taču tam joprojām ir tāda pati mitrinoša un pretnobrāzuma iedarbība. Pēc manas pārbaudes pieredzes, vazelīna nūjas vislabāk ir piemērotas, lai berzētu sausās vietas ar vaļīgām drēbēm, nevis obligāti augšstilbu nobrāzumiem skriešanas laikā. Tomēr tas joprojām ir lēts un pazīstams produkts, kas gan novērš nobrāzumus, gan palīdz neapstrādātai ādai justies labāk, jo tā dziedē.
Izlikšanas laiks: 01.09.2021